Інтерактивний практикум з елементами тренінгу "Способи емоційної саморегуляції"."Якщо ви не вмієте керувати собою, вами будуть керувати інші"
Хасай Алієв
Незабаром учні 11-х класів приймуть участь у ЗНО. Це - досить складний та відповідальний період у житті , адже потребує значного психічного напруження. Саме тому ,було обрано тему "Способи емоційної саморегуляції" для практикуму з випускниками 11-А класу .
Під час тренінгу учні ознайомилися з практиками саморегуляціїї свого психічного стану. Такими як:
техніка "Квадратне дихання", вправа "Горішок", "Лижник", психо-м 'язова вправа "Гора з плеч", техніка "Рефреймінг", дихальні вправи, техніка візуалізації.
Наприкінці практикуму учні склали "Банк способів саморегуляції", до якого занесли способи фізичної і психологічної регуляції поведінки.
Немає коментарів:
Дописати коментар